2018年04月23日

久しぶりに歯の話

歯周病になって早8年目に入っている。
私の歯周病についての記事:歯周病が歯磨きでかなりよくなった

ここまでずっと歯磨き頑張ってなんとか維持してきたが、今年に入って歯茎の一部がうずくようになった。
歯磨き頑張ってないわけではないので、昨年までいろいろやっていた活動のストレスから来ているのかなあと思っていたのだが、歯磨きを頑張ってもなんか良くならずに、歯もしみるようになったので、歯医者に行ってみた。
すると、しみる歯の根が炎症を起こしていて、どうもここを洗浄してかぶせなければならない状態と言われた。
それで、2か月ほど根の治療をして、やっと治療が一段落したのだが、参った。

考えてみればここの歯の部分が変だなあと思ったのは去年の夏の頃からだった。一度そのときも歯医者へ行ってやはり根に炎症を起こしていると言われたのに、通っているうちになんか痛くなくなったので、そのまま放置してしまったのだ。そのとき治療していたらもう少し楽だったかもしれないが、そのときはそのときで、いろんなことで大変だったし、まあ、今になってしまったのは仕方ない。


ところで、歯周病の方だが、少し悪くなっていたものの、歯磨きで回復できる程度のものだといわれた。
結局、痛いと思っていたのは歯周病そのものが原因ではなかった。
それで改めて歯磨きの指導を受けて、
「少しブラッシングが強すぎるようです」
と言われ、アッ、と思ったことがあった。


ここ何年か、歯ブラシの寿命がかなり短くなってきていたのだった。
今使っている歯ブラシは最初の頃、2週間だったのが、いつの間にか気がつけば10日とかで使えなくなるので、なんか変だなあ、歯ブラシの質が変わったんだろうか、と思っていたのだ。
それで、指摘を受けてから、ブラッシングを気をつけるようにしたら、3週間近く使えるようになった。


惰性でケアしていたなあ、とちょっぴり反省して、新たに歯磨きを行う毎日でございます。











ラベル:歯周病
posted by てけすた at 14:54| Comment(0) | 病弱日記(喘息とか) | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

スクラッチアート 花曼荼羅

最近ちょっと引きこもり気味で、あまり変わったことをしていない。本も今あまり読む気がしないのだが、ぶらぶらと書店をめぐっていたらスクラッチアートというものが目についた。
心を癒す大人のスクラッチアート 『花曼荼羅』 ([バラエティ])
心を癒す大人のスクラッチアート 『花曼荼羅』 ([バラエティ])Coyura

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頭を使うのが苦痛なため、これならきっと頭を空っぽにできる、と感じて、早速購入。
6枚の違うデザインが入っていて、スクラッチするためのペンが付属品としてついている。
早速1枚仕上げてみた。
KIMG0439.JPG
クリックすると大きな画像になります。

これは Flower Ball(花の舞踏会)というタイトルの作品。
スクラッチの下地がレインボーに輝く色なので、撮影するときにフラッシュを使ったら綺麗に色が浮き上がった。
なんとなくカリカリと削っているといろんなことがどうでもよくなってくるので、気分転換に丁度良いかも。
あ、あと、削ってる最中黒い削りかすが出るので何か下に敷いたほうがいいです。

他に、猫とかディズニーとか仏像とかあるので興味のある方は下記のアマゾンへのリンク先で参考にして見てください。
スクラッチアート 花曼荼羅

posted by てけすた at 09:36| Comment(0) | 本 (漫画絵本など) | 更新情報をチェックする

2018年02月10日

【訃報】石牟礼道子さん死去 90歳

amebaニュースから
水俣病患者の苦しみや尊厳を描いた「苦海浄土」で知られる作家、石牟礼道子(いしむれ・みちこ)さんが10日未明、熊本市の介護施設で死去した。90歳だった。
石牟礼道子さん死去=水俣病描く「苦海浄土」-90歳


作家の訃報をブログ投稿するってあまりなかったな。私の場合、感動モノの作品を書いた作家さんって自分が読んだ時にはすでに他界されてることが多かったから。

石牟礼道子さんといえば『苦海浄土』。
この作品しか読んだことないのだが、もうこれが「魂を揺さぶる」という表現が大げさではないくらいに魅了された。

過去記事:苦界浄土 石牟礼道子

当時読み終わった後の興奮が伝わってくるなあ、と自分の投稿した感想記事を読んで思う。
今はこんなに文章書けないよ(汗

うん、池澤夏樹はいい仕事したと思います。(世界全集の編纂)

この大作は死ぬまでに一度は読んでおきたい作品かもしれないと私は思うよ。

苦海浄土 (池澤夏樹=個人編集 世界文学全集 第3集)
苦海浄土 (池澤夏樹=個人編集 世界文学全集 第3集)石牟礼 道子

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posted by てけすた at 10:06| Comment(0) | 本 (その他雑談) | 更新情報をチェックする

2018年01月24日

やっぱり人の言うこと鵜呑みにしないほうがいいよ(汗

先日、ジョコビッチ選手の本を読んだことを書いて、その中で、“あなたにはあなたに合う方法や食べ物を見つけることが大切だ”という言葉を紹介した。
http://tekesuta.seesaa.net/article/455984524.html

で、私自身もそんなことは当たり前で、自分はちゃんと気をつけていると自信満々だったのだが、その陰で、著作の中にある方法の一つがやけに魅力的に感じて、こっそり始めたのよ、その方法を。

最初の1週間くらいは特に変わったこともなかったが、そのあと段々と身体の調子が悪くなり、なんだか胃腸がめっきり弱くなったような感覚を覚えた。そして排泄物もなんだかあまり思わしくないようなものが出て、ちょっとこれは一度止めた方がいいと判断し、2週間やってそれを止めた。
そうしたら、数日でまたもとに戻ったのでほっとしているところだ。

私はなにをやってみたか。
それは、炭水化物を朝と昼には摂るが、夕食は炭水化物を抜く、ということだった。


糖質制限食においては糖分や炭水化物の量をすごく減らすが、一方で適当に行うと体を壊すから気をつけろ、というような説をどこかで読んでいた。だからそういう無謀なことはしないけど、時間帯で取り方を決める、というのは有りなような気がしたのよ。ジョコビッチによれば、午前中身体を動かすときにエネルギーが必要なので、糖質を摂るが、夕方は身体の修復を重点にするのでたんぱく質中心、という理屈だった。
私はアスリートでないので、この方法は失敗してしまったのだろうか?


どういう風に自分は食事を摂ったかというと、朝と昼はそのままいつもの食事だった。
そして夕食は玄米の代わりに、こんにゃく、しらたき、おから、こういったものの中から1種類選んでご飯代りにした。


いや~きつかったです。量はそれほどでもない。こんにゃくやしらたきはグラム数にすると100g程度。おからは400gをパンみたいに料理するレシピがあったからそれを作ってやっぱり4日間くらいで食べた。
だが、おかずにすると、この100gって普通は多すぎるなあ、と後で反省した。


身体の不調だが、体感覚としてはなんかお腹全体がちょっと苦しい感じ。しかし、これも慣れてないせいだと思い込むと大変かもしれない。(私は最初のころそう思い込んだ)

一番危険を感じたのは排泄物だ。
妙な、それこそ、乳製品をずっと食べなくて、しばらくぶりに普通の量を食べたときの次の日に変に牛乳臭い不快なにおいがしたんだが、あれによく似ていた。そして、色がなんと緑色!!

これも、私青汁常用していて、少し深緑っぽい場合があるものだから、色はそれほど気にかけてなかったけど、しかし、以前の深緑でなくて、もっと鮮やかに緑だったから、不快なにおいと合わせて、これ危険と気がついたのだった。(ついでに、そのころなんか粘膜も異常にひりひりして大変だった)そしてその食事方法をすぐ止めて、2~3日で体の調子(粘膜の痛みも)は回復し、排泄物ももとに戻ったのでほっとした。


ネットで少し検索してみると、緑色は緑黄色野菜の食べ過ぎのほかに、消化不良、という場合もあるらしい。
詳しくは自分で調べてほしいが、どうも、こんにゃくやしらたき、おからの食べ過ぎだったかもしれないと思う。

それを食べずに、ただおかずだけだったら、もうちょっと大丈夫だったかな、と思わないでもないが(汗)いや、もう無謀に試すのは止めます。


皆様もお気をつけて。
自分は大丈夫、と思うときほど危ないのは、どうやら本当みたいです(^-^;
ラベル:健康
posted by てけすた at 15:07| Comment(0) | 病弱日記(喘息とか) | 更新情報をチェックする

2018年01月21日

最近のネット広告

この頃、思いっきり健康だの美容だのなんだの、ということにはまりだしたので、いつの間にかネットの広告がえげつないことになっていた。
健康関係とかオーガニックとかそういうのはまだいいの。
健康食品の写真ばかりだから。


ところが、この産業にはダイエットが絡んでくる。
このダイエット関係と思しきものが曲者で、モデルのようなおねいさんがにっこり笑っているような写真ならともかく、まるでアダルト向けの宣伝かよ、と言いたくなるような顔が写ってなくて思いっきり薄着の(あるいはそれすらない)写真が出てくることが多くて辟易する。


こういう広告のデザインってどうなってるの?
イメージって知らぬ間に人の心に影響与えてるから、ちょっと怖いわ。
posted by てけすた at 20:29| Comment(0) | ネット 雑談 | 更新情報をチェックする